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七個方法,改善男人性能力

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只有勃起良好並持久堅挺時,男性才能充分享受性愛樂趣。
最新一期美國《男性健康》雜誌就介紹了7七個方法,幫助男性輕鬆獲得一流勃起。

1.堅決戒煙

美國肯塔基大學研究發現,男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示。還有一項研究發現,吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。

2.接受輸精管結紮術

如果男性已經完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起,進一步惡性循環作用於情緒,最終成為“性情”殺手。

3.遠離情人

一段短暫的風流韻事後,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。

4.性愛別太猛烈

超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太猛烈,都是威脅陰莖的因素。

5.每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中,每天步行2公堛怴A出現勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

6.多打哈欠

打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

7.充足睡眠

進入沈睡狀態後, ...............



感謝大大提供這麼好的方法
改天來試試看看會不會讓女朋友爽快!!

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恩恩
謝謝大大的分享
雖然我很強了~
不過平時還是要住意一下

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感謝寶貴的分享﹗我想我應該在工作之外找些時間跑跑步,充足的睡眠就比較困難了

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希望能夠來試試
謝謝分享

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來看看喔 卸卸大大的分享 3Q

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